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这几种大米对身体伤害太大,还有一种米对身体很好,你知道吗?
作者:admin     更新时间:2021-11-25      点击量:62

吉林单氏米业-胚芽米小编要说,我国大米年消费量约1.9亿吨,60%的人口以大米为主食。从数据之中,我们可以看出大米对人们日常饮食的重要性,许多不合格的大米会对身体造成极大的伤害,对人体有害的大米有下面这几种:

镉大米

指镉含量过高的大米。镉通常通过废水排放到环境之中,然后通过灌溉进入食物之中。大米是典型的“受害作物”

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香精大米

香精不是一种营养元素,而是一种合成化学成分。如果数量少,可以解毒和代谢,但大米是我们的日常主食。长期食用香精大米会损害肝脏和肾脏的健康。

 

打蜡大米

陈化甚至发霉的大米,经过漂白、浸油和抛光,变成晶莹剔透、好看的优质大米,仿佛是在给劣质大米化个妆,这使得劣质大米变成好看的优质大米并进入市场。

 

注水大米

将大米浸泡在河水之中,湿度增加大米的重量和利润。这种大米除了味道差一点,是吃不出来区别的,但对人体健康有害。同时,由于大米湿度高,不利于储藏,容易变质。

 

对人体有益的大米胚芽米:

胚芽大米是保留大米的胚芽部分,胚芽保留率在80%以上。它有很高的营养价值,适合所有年龄段的人,比如碱不落有机胚芽米。经常吃胚芽米的好处有如下几点:

一、婴儿:

如果选择胚芽米,婴儿会更健康。优质胚芽米,营养更均衡。婴儿的食欲有限。因为胚芽米不含添加剂,富含多种微量元素,煮粥比吃胚芽米粉和麦芽粉更新鲜、更有营养、更健康。它尝起来柔软糯滑,易于消化。软硬度适合宝宝的牙齿。它还可以调节宝宝的肠胃,这对宝宝的健康成长更有帮助。

 

二、孕妇:

怀孕前夕的营养对孕妇来说非常重要。在饮食方面,多吃富含维生素的食物,这是最好的预防策略。维生素E能促进子宫血液循环,有助于防止流产。胚芽米、大豆、鸡蛋、芝麻、菠菜等食物富含维生素E。大米是主食,可以很容易地补充维生素E

 

三、中老年人:

多吃胚芽米,对老年人有好处。可预防高脂血症、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等老年人常患的疾病。胚芽米含有可溶性植物纤维,能使肠道通畅。这对经常便秘的人是有益的。它能促进肠道蠕动,加速排泄废物,减少致癌物对肠道的刺激。它是糖尿病患者的首选。

 

四、上班族:胚芽米富含白米所缺乏的维生素B1和维生素E。它能增强耐力。其营养完全可以使细胞功能正常。内分泌始终保持平衡,可以增强体质,增强耐力,对增强智力神经起到神奇的作用。由于长期不健康和不规律的饮食导致亚健康体质,因此它是一种很好的健胃和养胃谷物

 

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