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胚芽米的功效和作用,经常吃胚芽米原来会有这样的好处
作者:admin     更新时间:2021-09-23      点击量:69

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家,胚芽米可以说是大米中的贵族,因为留有胚芽,所以营养价值非常高,是普通的精白米没有办法相比较的,所以受到很多人的喜爱。胚芽米的胚芽虽然很小,但是营养物质含量却占了一粒米的60%,这是一个很重要的数据,直观的看出胚芽米的营养价值有多高,那么经常吃胚芽米有哪些功效和作用呢?下面一起来看下。

胚芽米的功效与作用

 胚芽米营养成分.png

胚芽米的功效与作用

1、促进身体发育

 

大家都知道胚芽米的营养价值高,胚芽米中含有丰富的维生素B族,维生素E,钙铁锌硒等微量元素,这些营养物质对人体发育有很大的帮助,还可以增强人体素质,所以胚芽米很适合一些正在发育的青少年,可以为孩子们的成长提供丰富的营养物质。让身体发育的更强健。胚芽米在生活中特别适合处于发育期的青少年食用,能预防发育不良,也能减少少儿肥胖症发生。

 

2、健脑益智

 

胚芽米可以健脑益智,因为胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素磷,这些物质都是能直接作用于人类大脑的重要营养成分,他们不但能促进脑细胞再生,还能提高脑细胞活性,能促进智力发育,它能让食用的人变得越来越聪明。

 

胚芽米的功效与作用

 

3、美容养颜

 

对于爱美的女士来说,胚芽米更是一个非常的食物了,胚芽米中含有维生素E,氨基酸和矿物质,可以很好的滋养皮肤,让皮肤更光滑、细嫩,并且会促进皮肤细胞的再生,使得皮肤更加有弹性。所以爱美的女士一定不要放过这样的好东西。

 

4、安胎

 

胚芽米还具有良好的安胎作用,它最适合那些处于孕期的女性食用,因为胚芽米中含有的维生素e能提高子宫功能,而且能促进子宫血液循环,防止子宫痉挛收缩,能预防先兆流产,也能缓解胎动不安和孕吐。另外胚芽米中含有的营养成分还能促进胎儿发育,能让生出的婴儿更健康更聪明。

 

看了上面的内容,是不是觉得胚芽米的功效和作用很多呢,其实胚芽米的好处还是非常多的,这里就不一一例举出来了,大家如果想要尝试一下的话,可以选择碱不落有机胚芽米,尝试一下也许就喜欢上了呢。

 

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