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胚芽米让人惊讶的营养价值,胚芽米的功效和作用还真不少
作者:admin     更新时间:2021-09-17      点击量:81

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家胚芽米的营养价值是非常高的,里面还有很多的营养物质,比如每20克胚芽米中就有维生素B1B22.5克,维生素E1.8克,维生素AC50毫克,而且还含有能够抑制癌细胞的烟酸、叶酸250毫克,微量元素锌、镁、铁、磷等各15毫克,含有蛋白质3克、植物性脂肪1.2克,还有能够强化肝脏和排除体内毒素的纤维醇。看到这些数据,是不是被胚芽米所含有的营养物质给吓到了,所以说常吃胚芽米,也是一次又一次食物滋补,给身体摄入更多的营养。

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如果要拿我们常吃的一些食材来对比的话,那么每50-60克胚芽米中所含有的维生素相当于20个以上的鸡蛋、约1200克的牛肉、50片以上的紫菜,以及超过2200克的菠菜。这么一对比就更显得胚芽米的优势了吧,所以胚芽米又被称之为营养宝库,这个称呼可是实至名归啊。

 

那么胚芽米这么多营养,如果长期食用胚芽米会有哪些好处呢?下面就来说说胚芽米的功效和作用,胚芽米的组织素能增进肠健康

胚芽米因营养成分富足,经常食用有以下好处:

1.经常吃胚芽米可以排除体内毒素

2.可以辅助别的营养素吸收

3.培育有益菌,抑制有害菌

4.合成维生素

5.缓解便秘

6.降低大肠内压

7.降低胆固醇和中性脂肪的血中浓度

8.预防肥胖症的出现

9.使尿素氮(BUN)正常化

10.使血糖值正常化

 

这些作用可真不少,大家快吃起来吧,不仅好吃,还营养多多,好处多多,大家可以选择碱不落有机胚芽米,有机稻谷为原材料,相对普通胚芽米,有机胚芽米营养价值更高,味道更好。快来试一试吧。

 

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