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通过这三点,清楚认知胚芽米和普通米的差异,胚芽米的功效和营养
作者:admin     更新时间:2021-08-23      点击量:266

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家胚芽米是大米的精华,这是大米的胚胎。这是一种有生命力的物质。具有丰富的人体所需的营养素,具有超过十几种生物活性成分的集合。这是一种罕见的自然营养。这是一种罕见的食物营养宝库,富含初始生命能量,可为人体带来巨大的活力。

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那么胚芽米和普通米有什么区别?普通米就是我们常吃的米,来自超市,市场等,这是大型机械加工的米,已经失去了胚芽,只剩下白白的胚乳。而胚芽米就是留有胚芽的大米。

 

胚芽米和普通米的差异有以下三点:

 

1、保留成分是不同的,胚芽米的保留成分:胚芽米是保留胚芽和糊粉层部分,其他部分与白米相同的。普通米是一种成品,在稻谷经过清理,碾米,抛光,成品整理,一套工序后只剩下胚乳,也就是我们平常所吃的精白米。

 

2、营养含量不同,胚芽米的营养含量:胚芽米米保留一粒米最重要的部分,也就是胚芽,它比精白米更营养,比糙米更容易消化。胚芽位于谷粒的一端,含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质。B族维生素和维生素E,而这些营养在经过精加工后基本全部损失。60g胚芽米的维生素含量相当于20个鸡蛋=1200克牛肉.=2000克菠菜。由此可见胚芽米的营养成分含量有多高。

 

3、功效不同,胚芽米的功效:胚芽米能排泄体内有毒物质;辅助其他营养吸收;将有益细菌培养给人体;合成维生素;缩短粪便的通过肠道时间(缓解便秘);减少大肠的内部压力;预防和改善肥胖;可以适均衡的摄入微量元素。 1)胚芽米是一种婴儿优质辅助饮食,有利于婴儿的发育和健康,补充各种维生素,微量元素,提高免疫力,增加智力。 2)胚芽米补充多种维生素,叶酸,促进胎儿健康生产。 3)胚芽米中的维生素B族和维生素E可以减少脚气,疲劳,头晕,手脚麻木等,可以预防早期衰老,保持生殖机能,促进内分泌平衡,增强身体健康。 4老年人吃胚芽米,可以预防三高,动脉硬化,便秘等疾病。胚芽米富含的植物纤维可以通顺肠道,加速废物,毒素,排出,减少致癌物刺激肠道。 5)吃胚芽米,可以改善脸色,皮肤更加细腻,润滑和弹性。

 

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