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单氏米业:胚芽米这么吃会更好吃,你这样吃过吗?
作者:admin     更新时间:2021-07-29      点击量:120

吉林单氏米业-胚芽米小编偷偷告诉大家,胚芽米煮熟后,仔细咀嚼一番,会发现新大陆,这口感味道,挑拨着味蕾,胚芽米富含纤维质,这也有助于稳定脑神经群,精神状态灵活,这是一个非常有用的对于现代人来说,毕竟大家经常熬夜,营养不均衡已经是常态了。胚芽米的胚芽米占一粒米的2%~3.5%,这部分是大米中的营养精华。里面的蛋白质和脂肪都在2%以上,含有各种维生素和需要的微量元素。其中,氨基酸组合物相对平衡,这是全价蛋白质。70%~80%脂肪是不饱和脂肪酸,天然维生素E最多2~3mg/g。它还含有植物固醇,谷物,粗蛋白,人体不饱和酸,叶酸,维生素和酶。长期食用胚芽米可以有效预防脚气,口唇炎和其他疾病。因此,这种健康的天然食品在日本,台湾等地都受欢迎,逐渐形成了新的时尚饮食文化。

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如何吃胚芽米更美味

1、仔细咀嚼并使其出现甘味儿。

2、副食而言,应控制盐以改变轻口味。

3、煮熟立刻吃。

4、烩饭、什锦饭、炒饭等。

 

胚芽米的保存方法

1、不要存入太久(建议二十天内吃完)

2、保存在干燥和通风的地方,以避免太阳和高温(16-20度是合适的温度)

 

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