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宝宝辅食代加工告诉您,给宝宝补充蛋白质,这两道菜就够了
作者:admin     更新时间:2021-05-29      点击量:208

吉林单氏米业-宝宝辅食代加工小编提醒各位,婴儿在1岁的时候,每日蛋白质的需求大概为35-40克,这个时期婴儿饮食已经非常丰富,父母可以通过肉,鸡蛋,鱼,豆类和各种谷物提供足够的蛋白质.例如:每天400-500毫升乳制品+100+大豆产品50-100+蔬菜果实50-100(大约相当5颗小青菜或一根香蕉)+米饭100(大约相等1/3碗米饭,还有米饭可以选择碱不落有机胚芽米,营养更丰富).

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在补充蛋白质时注意牛奶和固体食物的比例40:60,应该每天提供牛奶500毫升,如果宝宝在一岁前断奶,那么就需要喝婴儿配方奶粉,然后一边慢慢减少喝母乳的量,一边慢慢增加喝牛奶的量,在宝宝辅食上也要花些心思,选择多种类并且搭配不同形状,不同颜色的食材,让宝宝愉快的吃下这些好看的食物。

 

1.鸡汁豆腐

食材:豆腐100克,鸡肉15克,油3克,木耳、葱末、酱油、味精少许.

做法:将豆腐切丁.下入锅中烫熟,沥干水分,装盘备用.鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好.油烧热,放鸡肉,木耳,葱,酱油煸炒,加入100毫升汤汁,勾芡,然后将芡汁淋在豆腐上.

 

2.虾皮鸡蛋羹

食材:鸡蛋2个,虾皮适量,醋少许,水()140毫升.

做法:鸡蛋打散.蛋液加温水打匀.过筛倒入炖盅中.虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用.炖盅中,加入虾皮.盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右.蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油.

 

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