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宝宝多大可以吃胚芽米,宝宝辅食吃胚芽米的作用和功效
作者:admin     更新时间:2021-09-09      点击量:775

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家几个问题,那就是宝宝多大可以吃胚芽米?胚芽米是什么?胚芽米的功效和作用,知道了这些,就会知道为什么宝宝辅食添加要给宝宝吃胚芽米了。

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一、宝宝多大可以你吃胚芽米

一般的时候,宝宝六个月大的时候就要添加宝宝辅食了,婴儿可以吃胚芽米粥或胚芽米米糊。 宝宝的饮食结构单一,营养成分相对要求就高,所以胚芽米因为留有胚芽,营养价值高,更适合宝宝的身体发育。 胚芽米在加工过程中去除稻壳和大部分麸皮,保留米粒中60~80%营养成分--胚芽,胚芽富含维生素B族和维生素E,谷维素,米精蛋白和微量元素,如钙,锌,锰,钾。

 

二、什么是胚芽米

胚芽米是根基大米加工阶段和程度不同而分类出来的。 稻谷去除水稻壳,我们称之为糙米,营养价值高于胚芽米和精白米,但烹饪时间较长,口感粗糙不容易消化。糙米继续加工,除去糠层保留胚芽和胚乳,这是糙米和精白米的中间产物,也就是胚芽米。胚芽米继续加工,去掉皮层和胚,只剩下胚乳,就是我们通常吃的大米。 虽然胚芽只有米重量3%左右,但聚集了米饭60%以上营养,所以胚芽米有一个“米中贵族”的称号。胚芽米采用糙米加工,但由于加工的难度,营养价值高,是普通米的几倍,所以胚芽米价格也相对较高。

 

三、胚芽米的功效和作用

1、促进身体发育 胚芽米饭更营养,人们将可以吸收丰富的维生素和氨基酸,它们可以吸收各种矿物质,可以促进人体的发育,提高人体的素质。胚芽米饭特别适用于正在发育的年轻人,可以防止发生发育不良,减少儿童的肥胖症发生。

2、健脑益脑也是胚芽米的重要作用之一,因为胚芽米含有富磷脂和微量元素磷,这些物质是可以直接在人体中行动的重要营养素,它们不仅可以促进脑细胞再生,还可以改善脑细胞活动,促进智力发展,使人更加聪明。

 

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